🩸 Warsztaty menstruacyjne 🩸

Dla firm, szkół, fundacji, klinik i instytucji otwartych na wiedzę i dialog

Warsztaty menstruacyjne to przestrzeń, w której w bezpieczny i przystępny sposób rozmawiamy o cyklu menstruacyjnym, zdrowiu reprodukcyjnym oraz o tym, jak menstruacja wpływa na codzienne życie. Spotkania mają charakter edukacyjny i praktyczny – przełamują tabu, dostarczają rzetelnej wiedzy i wspierają otwartą komunikację. Moje doświadczenie w prowadzeniu warsztatów menstruacyjnych w ramach pilotażowego programu Ministerstwa Edukacji Narodowej i fundacji Różowa Skrzyneczka, Kulczyk Foundation oraz Good Life – #OkresoweABC pokazuje, że miesiączka to temat, o którym zdecydowanie warto rozmawiać. Niezależnie od wieku.



Dla kogo?

Tutaj w zasadzie nie mamy żadnych ograniczeń. Warsztaty w szkołach i placówkach edukacyjnych? Jak najbardziej! Należy edukować młodzież już od najmłodszych lat. Wiele osób nie zdaje sobie nawet sprawy z ilości obaw młodych osób, które mają pierwszy okres przed sobą. Warsztaty w firmach i organizacjach w ramach programów wellbeingowych oraz diversity & inclusion, fundacjach, stowarzyszeniach, instytucjach publicznych to coś na co również jesteśmy gotowi!
Zapraszamy również do współpracy kliniki oraz placówki medyczne – mamy pomysł jak możemy połączyć siły i zadbać o edukację oraz promocję Państwa instytucji.

Cele warsztatów:

• podniesienie świadomości dotyczącej cyklu menstruacyjnego,
• rozwianie mitów i stereotypów związanych z miesiączką,
• budowanie otwartości i przełamywanie tabu,
• wzmocnienie poczucia sprawczości i komfortu osób menstruujących,
• pokazanie, jak instytucje mogą wspierać zdrowie menstruacyjne.

Przykładowe tematy:

• Jak działa cykl menstruacyjny i co oznacza dla zdrowia?
• Emocje i samopoczucie w trakcie cyklu.
• Menstruacja w miejscu pracy i w szkole – jak stworzyć wspierające środowisko?
• Wpływ kultury i stereotypów na postrzeganie miesiączki.
• Środki higieniczne – przegląd, ekologiczne alternatywy i świadome wybory.
• Menopauza – czym właściwie jest?

Forma warsztatów:

• spotkania stacjonarne lub online,
• interaktywne ćwiczenia, dyskusje, materiały edukacyjne,
• możliwość dostosowania programu do potrzeb danej instytucji.

Dlaczego warto?

Ohoho! To temat rzeka. Warsztaty wzmacniają świadomość zdrowotną i społeczną – im więcej będziemy mówić o miesiączce, tym tabu menstruacyjne będzie mniejsze. Mniejsze tabu = większa świadomość = szybsze wyłapywanie ewentualnych nieprawidłowości. Spotkania menstruacyjne przyczyniają się do redukcji stresu i poczucia wstydu. Spróbujcie chociażby poprosić, by dana grupa powiedziała na 1,2,3 głośno słowo „okres”. Po warsztatach słowo „okres” będzie tak neutralne jak „katar”. Gwarantuję! Warsztaty menstruacyjne wspierają również budowanie przyjaznych i inkluzywnych środowisk – a to istotnie wpływa na komfort funkcjonowania.

📩 Koszt warsztatów ustalany jest indywidualnie – zależy od liczby uczestników, miejsca oraz formy zajęć (stacjonarne/online). Zapraszam do kontaktu (info@mamokres.pl) w celu przygotowania oferty dopasowanej do potrzeb Twojej instytucji.